SIMPLEMENTE DIOSAS. CÓMO LLEGAR AL OLIMPO DESPUÉS DE LOS 40.

 

Buenos días. Hoy toca una reseña de un libro que he leído hace poco, la segunda vez que lo leí. Pues lo he leído dos veces, la segunda cogí apuntes por tiene cosas muy interesantes, vamos allá.

Este libro lo compre porque conocí a la autora por sus vídeos de Yotube y me parecía muy interesante, también he comprado sus dos planes de alimentación, el de verano y el de otoño, que la verdad están muy bien.  

Autora:

Martha Rincón.

Licenciada en Filología Italiana y Filología Inglesa por la universidad Complutense de Madrid y doctorada en Literatura Escocesa por la Universidad de St. Andrews de Escocia. Ha dedicado gran parte de su vida profesional a la traducción, pero siempre mostró un enorme interés por la nutrición de base vegetal y los remedios naturales. Es más después de los cuarenta y cinco reinventó su carrera, titulándose en Nutrición Holística por el AFPA (American Fitness Professionals and Associates).

En octubre de 2018, Martha abrió el canal en Yotube Simplemente Diosas ante la necesidad de motivación y guía que ella misma percibió cuando su salud se vio mermada por los cambios hormonales y un estilo de vida inadecuado. En Simplemente Diosas, mujeres de todos los países de habla hispana encuentran de forma cercana y sencilla las claves para quererse, reinventarse y mejorar su salud y llevar un estilo de vida que les ayude a alcanzar la plenitud..

Editorial:

MR (Ediciones Martínez Roca).

Páginas: 211.

En la contraportada nos dice:

En un época en la que muchas mujeres vivimos una especie de juventud prolongada, no es fácil subir el siguiente escalón. Convertirnos en mujeres maduras y sentirnos bien puede parecer imposible. Sin embargo, hay motivos de sobra para que la etapa que llega después de los cuarenta sea la más plena, la mejor. Para ello, deben acompañarnos la salud, la vitalidad y el verdadero conocimiento de nosotras mismas. Empecemos por aceptar que estamos en un momento diferente que requiere un estilo de vida diferente, un enfoque holístico que abarque la nutrición, el descanso, la actividad, la autoestima y la mujer que proyectamos ser. Simplemente Diosas te proporciona la hora de ruta que te ayuda a recorrer el camino hacia tu plenitud.

Mi opinión.

El libro esta muy bien estructurado con un sencillo lenguaje muy fácil de entender y a la vez lo hace muy ameno.

Es ideal para toda mujer que empieza en la etapa de las 40 años y para las más jóvenes también , aunque viene enfocado en los cambios que el cuerpo va realizando pasando la barrera de los temidos 40.

Nos explica como comer, lo que debemos evitar, como empezar a crear buenos hábitos y tener una alimentación sana y saludable.

Los capítulos están estructurados por alimentos, proteínas, carbohidratos, grasas, vegetales, como comer y en el último capitulo nos habla de la motivación para seguir en el camino saludable.

Me ha gustado mucho este libro, me ha ayudado a entender muchas cosas sobre alimentación y sobre cambios que mi cuerpo experimentará, te ayuda a asimilar y llevar mejor ese momento que toda mujer teme, la menopausia (aunque aún no estoy en ese momento, quiero estar preparada). En la segunda vez que lo leí fui cogiendo apuntes, que ya publicaré más adelante un post sobre consejos nutricionales.

Hace mucho incapie en el cuidado y en dedicarnos tiempo a nosotras mismas.

Gracias a este libro he empezado a cuidarme más a llevar una alimentación saludable y estoy en eliminar el azúcar de mi vida, aunque me resulta complicado. También me ha descubierto una nueva temática que me interesa cada vez más la nutrición y ahora no puedo dejar de leer este tipo de libros, me encanta cada día aprender un poco más.

Podéis encontrar a Martha en Yotube como Simplemente Diosas o en Instagram también como @simplementediosas.

Recomiendo mucho este libro tanto como sus vídeos en Yotube pues aprendes mucho con ella y como que te sientes más positiva con ganas de comerte el mundo.

Muchas gracias Martha por tu libro y tus planes de nutrición que son geniales y te sigo viendo por Yotube y en Instagram.

Espero que os guste el post, me comentéis si vais a leer este libro y si os interesa la nutrición. Nos leemos muy pronto en un próximo post.