Buenos días. Hoy toca una reseña de
un libro que he leído hace poco, la segunda vez que lo leí. Pues lo
he leído dos veces, la segunda cogí apuntes por tiene cosas muy
interesantes, vamos allá.
Este libro lo compre porque conocí a
la autora por sus vídeos de Yotube y me parecía muy interesante,
también he comprado sus dos planes de alimentación, el de verano y
el de otoño, que la verdad están muy bien.
Autora:
Martha Rincón.
Licenciada en Filología Italiana y
Filología Inglesa por la universidad Complutense de Madrid y
doctorada en Literatura Escocesa por la Universidad de St. Andrews de
Escocia. Ha dedicado gran parte de su vida profesional a la
traducción, pero siempre mostró un enorme interés por la nutrición
de base vegetal y los remedios naturales. Es más después de los
cuarenta y cinco reinventó su carrera, titulándose en Nutrición
Holística por el AFPA (American Fitness Professionals and
Associates).
En octubre de 2018, Martha abrió el
canal en Yotube Simplemente Diosas ante la necesidad de motivación y
guía que ella misma percibió cuando su salud se vio mermada por los
cambios hormonales y un estilo de vida inadecuado. En Simplemente
Diosas, mujeres de todos los países de habla hispana encuentran de
forma cercana y sencilla las claves para quererse, reinventarse y
mejorar su salud y llevar un estilo de vida que les ayude a alcanzar
la plenitud..
Editorial:
MR (Ediciones Martínez Roca).
Páginas: 211.
En la contraportada nos dice:
En un época en la que muchas mujeres
vivimos una especie de juventud prolongada, no es fácil subir el
siguiente escalón. Convertirnos en mujeres maduras y sentirnos bien
puede parecer imposible. Sin embargo, hay motivos de sobra para que
la etapa que llega después de los cuarenta sea la más plena, la
mejor. Para ello, deben acompañarnos la salud, la vitalidad y el
verdadero conocimiento de nosotras mismas. Empecemos por aceptar que
estamos en un momento diferente que requiere un estilo de vida
diferente, un enfoque holístico que abarque la nutrición, el
descanso, la actividad, la autoestima y la mujer que proyectamos ser.
Simplemente Diosas te proporciona la hora de ruta que te ayuda a
recorrer el camino hacia tu plenitud.
Mi opinión.
El libro esta muy bien estructurado con
un sencillo lenguaje muy fácil de entender y a la vez lo hace muy
ameno.
Es ideal para toda mujer que empieza en
la etapa de las 40 años y para las más jóvenes también , aunque
viene enfocado en los cambios que el cuerpo va realizando pasando la
barrera de los temidos 40.
Nos explica como comer, lo que debemos
evitar, como empezar a crear buenos hábitos y tener una alimentación
sana y saludable.
Los capítulos están estructurados
por alimentos, proteínas, carbohidratos, grasas, vegetales, como
comer y en el último capitulo nos habla de la motivación para
seguir en el camino saludable.
Me ha gustado mucho este libro, me ha
ayudado a entender muchas cosas sobre alimentación y sobre cambios
que mi cuerpo experimentará, te ayuda a asimilar y llevar mejor ese
momento que toda mujer teme, la menopausia (aunque aún no estoy en
ese momento, quiero estar preparada). En la segunda vez que lo leí
fui cogiendo apuntes, que ya publicaré más adelante un post sobre
consejos nutricionales.
Hace mucho incapie en el cuidado y en
dedicarnos tiempo a nosotras mismas.
Gracias a este libro he empezado a
cuidarme más a llevar una alimentación saludable y estoy en
eliminar el azúcar de mi vida, aunque me resulta complicado. También
me ha descubierto una nueva temática que me interesa cada vez más
la nutrición y ahora no puedo dejar de leer este tipo de libros, me
encanta cada día aprender un poco más.
Podéis encontrar a Martha en Yotube
como Simplemente Diosas o en Instagram también como
@simplementediosas.
Recomiendo mucho este libro tanto como
sus vídeos en Yotube pues aprendes mucho con ella y como que te
sientes más positiva con ganas de comerte el mundo.
Muchas gracias Martha por tu libro y
tus planes de nutrición que son geniales y te sigo viendo por Yotube
y en Instagram.
Espero que os guste el post, me
comentéis si vais a leer este libro y si os interesa la nutrición.
Nos leemos muy pronto en un próximo post.
