MENOPAUSIA: NADIE ME AVISO DE ESTO. MI EXPERIENCIA REAL CONTADA ENTRE SOFOCOS.

 

Buenos días, hoy os traigo una reseña de un libro que ha escrito Julia Avalos, que muchas la conoceréis como @pintavalos en Instagram y Yotube. Hacía tiempo que no os hacía un reseña, vamos a ello.

SOBRE EL AUTOR

Julia Avalos, creadora de contenido de belleza, cosmética y cuidado personal, tanto en Instagram como en Yotube. Vive en Ibiza.

FICHA DEL LIBRO

Autor: Julia Avalos.

Primera edición: Septiembre-2026.

• Consta de 46 capítulos.

• Páginas: 241.

• Editorial: DashBook.

En la contraportada nos dice:

La historia detrás de este libro nace de una necesidad muy sencilla y muy profunda: dejar de sentirme sola en una etapa que nadie me había explicado. Durante la menopausia empece a vivir cambios físicos, emocionales y mentales que me descolocaron por completo, y sentí que no había un especie real donde hablar de ello con honestidad. Por eso quise compartir mis propias experiencias en esta nueva etapa de mi vida, sin filtros ni vergüenza, tal y como soy.

Me inspiraron las miles de mujeres que me escriben cada día contándome que se sienten raras, cansadas, invisibles e incomprendidas. Este libro es una respuesta a ellas y también un regalo para mi misma: una forma de entenderme mejor y transformar lo que duele en algo que acompaña.

Quien lo lea descubrirá que no está fallando, ni esta rota, que lo que le pasa tiene sentido y que incluso en medio del caos se puede encontrar humor, ternura y una nueva manera de mirarse.

OPINIÓN.

Es una novela reflexión, en ella te va contando, todos los síntomas que esta teniendo en la menopausia que nadie le había contado.

Te lo cuenta como lo siente y siempre en clave de humor, es un libro que te puede acompañar en esta época de tu vida, para ver que no estas sola. Aunque yo aún estoy en perimenopausia algunos de sus síntomas ya los he tenido.

Me ha gustado mucho, porque es un libro lleno de sentimientos , como cuando quedas con una amiga para tomar café, es muy cercano.

Lo recomiendo si estás en esa época de tu vida, o aún no has llegado, pero estas llena de preguntas. Aunque son muchos capítulos es muy rápido de leer, en una semana lo leí y eso que no leí todos los días.

Gracias Julia, por darnos a conocerte un poco más, espero que te animes a escribir otro libro, pues este ha estado genial.

Bueno, pues hasta aquí llega mi post de hoy, ¿Qué os parece? ¿Os animáis con este tipo de lectura?

Nos leemos muy pronto en un próximo post.

PRODUCTOS TERMINADOS VOL. 74 (PERFUMES)

 

Buenos días, hoy vamos con un productos terminados de perfumes. Algunos de ellos hace mucho que los termine pues eran de calendarios de perfumes de Mercadona de hace años. Vamos al lio.

Eclat de Shine. Recuerdo que salió una Navidad la botella grande y después al año siguiente salió la pequeña en el calendario de perfumes. Este perfume me gusto mucho, tiene un olor dulce pero sin ser empalagoso y dura bastante, no me importaría volver a repetir con ella.

Y Soul Supreme, está utilice una botella grande y dos pequeños de calendarios de perfumes. Tiene un olor intenso , pero a la vez algo dulzón sin ser pesado. Lo siento describir aromas no es lo mío. Me gusta mucho, tenía buena duración y no me importaría repetir con ella.

Sinfonia de como tú. Está también utilice la grande y luego me vino la pequeña en un calendario de perfumes. Me gusto mucho porque es un olor dulce y fresco, me aporta mucha paz, su duración no era muy larga. No me importaría repetir con ella.

Extra time como tú. Su olor es muy intenso, es demasiado pesada para mi, no me ha gustado. En cambio la versión masculina de este perfume es el favorito de mi marido.

Amor como tú. Esta me encanta es una inspiración muy perfecta de Amor Amor de Cacharel. Es dulce, es suave y tiene muy buena duración. Es un clásico, que nunca falla, ya no recuerdo las veces es que he repetido con ella y seguiré haciéndolo.

He Rose como tú. A mi personalmente no me gusta el olor a rosas y esta huele a rosas. No repetiré con ella.

Blue Shine. Tiene un olor muy fresco como a limpio, me gusta mucho aunque su aroma no dura mucho. La veo ideal para los días calurosos de verano.

Enchanted my soul. Su aroma era demasiado intenso, muy fuerte para mi. No la compraría.

Bright verissime. Me ha gustado mucho, su aroma era suave, delicado y algo floral. No me importaría comprar el formato grande si lo hay.

Atracción como tú. No me ha gustado mucho, pues era demasiado intensa para mi. No la compraría.

Pistacho cream de Deliplus. Cuando salió fue un revuelo, no la llegue a conseguir porque se agoto, la volvierón a sacar al tiempo y la conseguí. Sus notas olfativas son pistacho y caramelo, no es muy dulce aunque su aroma me gusta. No dura mucho, pero por su precio se puede ir reaplicando. Ahora estoy utilizando la que sacaron de vainilla, pero esta me gusta mucho más. De momento no repito con ella porque tengo muchas y el calendario de las navidades pasadas ni lo he empezado.

Yara, el famoso perfume árabe. Después de oír hablar tan bien de este perfume me anime a probarlo. Debo de ser de las pocas que no me gusta, pues su olor es muy intenso, lo veo para personas mayores, y no dura mucho. No creo que me anime a comprar ningún perfume árabe más.

Halloween de Freesia. Los perfumes de Halloveen me gustan mucho. Este es la versión de freesia, es dulce, suave, muy yo. No tiene una gran duración. Me ha gustado mucho y no descarto volverla a comprar. Esta la pille en una oferta..

He terminado muchos perfumes, la verdad que algunos hace mucho tiempo, pero los he ido guardando para hacer un especial de perfumes. De momento no voy a comprar perfumes, pues tengo dos de alta gama, sin empezar, otro a medias y la que estoy usando de Woman Secrets y el calendario de perfumes de Mercadona sin empezar. ¿Coincidimos con algún perfume?

Nos leemos muy pronto en un próximo post.

COMPRA DE MATERIAL ESCOLAR Y SORPRESA.

 

Buenos días os os traigo unas compritas de material escolar para el nuevo curso. Vamos allá.

Agenda grande con espiral, es hoja por día del año 2027, se que aún falta pero esa es como la que estoy utilizando este año, para el blog y redes sociales. La compre en un bazar chino y me ha costado 10 €, es de la marca Cervantes.

Agenda pequeña, al precio de 1,95 €, la compre en el mismo bazar chino, que la anterior esta también es de la marca Cervantes. Esta es mi agenda personal, la que llevo siempre en el bolso.

Carpeta con libreta, la compre en el Action por 2,99 €, me gusto mucho, por dentro puedes poner un boli, lo veo ideal, si voy a algún curso o taller para tomar apuntes.

Estuche o neceser, es del Action y tiene un precio de 1,79 €. Es bastante grande, mi idea es utilizarlo como neceser para el bolso, colocar allí mi agenda, libretita e higiene femenina, etc.

Pack de tres libretitas con cubierta imitación piel. Es del Action al precio de 1,99 €, suelo llevar una de este tipo en el bolso, la idea es llevarla en el neceser que me he comprado.

Notas adhesivas de colores, también son del Action van 400 hojas y valen 0,89 €.

Bolígrafos Bic azules, 3 unidades del Action al precio de 1,98 €. Me encantan estos bolis, funcionan de maravilla. Ya hace mucho que los uso.

Libreta espiral tamaño A6 con 80 hojas ralladas, del Action también al precio de 0,69 €. Este tipo de libretitas son las que suelo utilizar en el trabajo para mis anotaciones.

Todas estas cositas, las voy a sortear son lo mismo que me he comprado para mi y será para uno/a de vosotros/tras. El sorteo lo publicaré en IG, el mismo día que publique el post. Allí estarán todas las condiciones.

Bueno pues hasta aquí llega el post de compras de material escolar, que os parece? Sois tan fans del material escolar como yo?

Nos leemos muy pronto en un próximo post.

TRATAMIENTO CUIDADO DEL CABELLO.

 Buenos días, hoy voy a contaros que tratamiento estoy utilizando, para mejorar mi calidad de pelo. Mi pelo es muy fino y escaso. Con este tratamiento he conseguido engrosar el cabello y controlar la caída. Es un tratamiento que ha formulado Elena Rodero (Farmacéutica). Empecé el tratamiento en julio del 2025.

El primer paso es utilizar el champú. Este es el Intense de Lico, limpia muy bien y deja el cuero cabelludo muy fresco. Lo utilizo unas dos veces por semana.

Champú Delicate de Lico, lo voy alternando con el anterior, este es mucho más suave, también limpia muy bien. A parte de estos champús utilizo otros, pues yo me lavo el pelo todos los días y me gusta lavarlo cada vez con uno.

Ahora es cuando me decís que estoy loca por lavarlo tanto, siempre se ha dicho que no es bueno lavarlo todos los días, pero se ha demostrado que no es cierto, es mejor lavarlo todos los días que una vez a la semana. Yo desde que lo lavo todos los días se me cae mucho menos el pelo y esta más sano.

Acondicionador Lico, lo utilizó después de cada lavado, siempre que utilice los champús de Lico. Me gusta mucho desenreda muy bien y no me deja el pelo pesado.

Loción Kerala Essence de Lico. De este hay más botes y alguno que tire más. Esto funciona así, el 1º mes la loción se aplica por la mañana y por la noche, con el pelo seco o mojado. El 2º y 3º mes solo una vez al día. A partir del 4º mes, cada tres días. Yo ahora lo utilizo todos los días por la noche, menos cuando me voy de viaje que no me lo llevo. A mi me ha dado buenos resultados así que voy a seguir utilizándolo. Los ingredientes que lleva son: Extracto de Alma, activos de minosidil-like (que es como el minoxidil pero en cosmética), phytantriol, alfahidroxiácidos y retinol. El tratamiento para ver resultados ha de ser mínimo de 5 meses.

Hair HR de Fullgas, acompaño el tratamiento local con el oral. Son unas vitaminas para el pelo formuladas por Elena Rodero, en cada bote van 90 capsulas y se toman tres al día, yo las tomo en el desayuno, entre sus ingredientes se encuentra la botina, el zinc, vitamina E, blisglicinato de hierro. Ayudan a fortalecer el cabello desde dentro. El tratamiento es de tres meses (3 botes), luego descansas un mes y puedes seguir. He utilizado más botes de los que os muestro.

SwinHrR de Fullgas. Es un complemento alimenticio en polvo a base de colágeno, glicina, ácido hialurónico y vitaminas. Este colágeno lleva Verisol, un componente de mucha calidad que suele encarecer mucho los productos que lo llevan. Esto es para la piel, uñas, pelo articulaciones. Este empece a utilizarlo hace relativamente poco, solo llevo este bote y aún no lo he terminado. Lo que he notado que mi piel esta mejor, menos reactiva y me encuentro más flexible.

Esto es lo que estoy tomando y haciendo para mejorar mi cabello y piel, estoy bastante contenta con los resultados, así que voy a seguir con ello. Mi marido ahora también utiliza los champús y la loción de Lico y le va muy bien.

¿ Que hacéis para cuidar vuestro cabello? Contadme si tenéis algún producto mágico.

Nos leemos muy pronto en un próximo post.

PRODUCTOS TERMINADOS VOL. 73 (CADUCADOS).

 

Buenos días, hoy vamos con un productos terminados caducados, no se si a vosotras también os pasa, los compráis y por un motivo o otro se quedan sin usar hasta que caducan. Vamos a ver que productos me han caducado y porque.

Waterlover Sun Milk de 50 SPF de 200 ml. Me gusta mucho, la uso en verano, para el cuerpo y la cara, la tenía en el pueblo, me quedaba dos dedos para terminarla, pero como ya caduco la retiro, no se si la volveré a comprar.

Bruma invisible con protección 50 SPF de 200 ml., para cara y cuerpo. Me ha quedado muy poquito para terminarla, también la tenía en el pueblo, la utilizaba en lugar de reaplicar la crema solar. La verdad que no esta nada mal, pero no creo que la reponga, pues ahora utilizo los sticks y los llevo en el bolso, más prácticos y menos espacio.

Bio leche corporal Botanic Basic del Herbolario Navarro. La compre con idea de hidratarme el cuerpo a diario, esta cremita es reafirmante, se absorbe enseguida e hidrataba muy bien. Me quedaban 4 dedos para terminarla, pero me caduco, pues me entra la pereza y no la gasto, tengo que ser más constante.

Peeling enzimático con proteína de yogur de Keenwell. Es un exfoliante facial, muy respetuoso con la piel, funciona de maravilla, pero entra de nuevo a jugar mi pereza. El tema de exfoliarme y las mascarillas faciales las llevo fatal y terminan caducando los productos.

Healthy mix tinted de Bourjois. Es una especie de base de maquillaje, va de maravilla, lo que ocurre que no me maquillo a penas por no decir nada, así que termino caducando.

Corrector healthy mix antifatiga de Bourjois. Paraba un poco seco, no me llego a gustar mucho y como no suelo maquillarme pues se seco y caduco.

Desmaquillante sólido con aceite de ricino de Carreforur. Lo compre por la novedad, porque era sólido, pero no me ha gustado nada, yo no le encontré el punto, lo utilice un par de veces pero no desmaquillaba bien, y se quedo a un lado hasta que caduco.

Pro Leave In curly Secretos del agua. Es un acondicionador sin aclarado. Lo compre con toda la ilusión del mundo para seguir el método curly, y que paso pues la pereza y la poca maña para rizarme el cabello, que no tengo paciencia, le pego cuatro soplos de secador y que se quede como quiera. El producto termino caducando y eso que era muy bueno.

Pro fijador Curly de Secretos del Agua. Fijaba bien y funcionaba de maravilla, lo usaba junto con el acondicionador de la misma marca. Como no tenía paciencia de hacerme la rutina termino caducando.

Proteína Pro de Secretos del agua. Cuando la utilizaba mi cabello, los rizos tenían más nervio, pero como siempre la pereza puede conmigo y caduco.

Hasta aquí llega mis productos terminados caducados, la mayoría han caducado por pereza de no utilizarlos, es algo que tengo que mejorar, voy a cuidarme más y no dejar que me caduquen los productos. ¿A vosotras también os pasa?

Nos leemos muy pronto en un próximo post.

COMPRAS SIN GLUTEN EN ANDORRA EN SUPERMERCADO E.LECLERC.

 

Buenos días hoy os traigo la otra parte de las compras que hice en Andorra, estas las hice en un supermercado de allí y es de comida sin gluten.

Cous Cous marca Marque Repiere (es francesa) a 3,18 €, comparado en el precio que esta en España, pues esta muy bien.

Spaghetti de Marque Repiere, al precio de 1,69 €, estos ya los he comprado anteriormente y me gustaron mucho.

Macarrones de Marque Repiere al precio de 1,69 €, también los he probado y salen muy ricos.

Batonnets de chocolate Marque Repiere al precio de 2,19 €, los he probado ya y no me han gustado mucho, pues con el calor se derritió el chocolate y fue un desastre.

Tuiles (papas) de marque Repiere a 1,89 €. Estaban ricas, son tipo las pringles, pero sin gluten y mejor de precio.

Tortas de anís de Airos al precio de 3,49 €, estaban muy ricas.

No compre mucho, porque ya llevaba el coche a tope y no cabían más cosas, también le lleve alguna cosita a una compi de trabajo pues ella tampoco puede tomar gluten. Si vais a Andorra y no podéis tomar gluten os lo recomiendo ir a E.leclerc lo que era hace años Hiper Andorra en la Avd. Meritxell. Allí tienen un pasillo a los dos lados de productos sin gluten todos los que te puedes imaginar, también tienen frescos y congelados, y si te haces su tarjeta que es gratuita, productos que compres sin gluten vas acumulando y luego tienes descuento en la próxima compra.

Bueno pues hasta aquí llegan mis compras sin gluten en Andorra, que os parece? Las que tenéis el mismo problema que yo, creéis que sale a cuenta? Nos leemos muy pronto en un próximo post.