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jueves, 27 de marzo de 2025

HÁBITOS SALUDABLES (ALIMENTACIÓN).


 

Buenos días, ya estoy de nuevo por aquí, os traigo un post sobre hábitos saludables que estoy realizando desde hace un tiempo, intento cambiar cosas en la alimentación para que sea más sana, pero estos cambios hay que ir haciéndolos poco a poco, de vez en cuando os haré este tipo de post con nuevos hábitos.




Estoy cambiando el azúcar por canela, por ejemplo cuando me tomo mi café con leche de soja, ya no le pongo ni azúcar ni endulzante, un poco de canela y ya esta. Me esta costando con el café sólo, que de momento, le pongo canela y un poquito de azúcar. Intento no comer galletas, ni dulces, y cuando hago alguna receta de algún bizcocho siempre sin azúcar, ni edulcorantes, el sabor dulce se lo da la fruta y la canela.




Empecé a tomar canela para endulzar, al principio la compraba en supermercados, pero no es buena. La canela debe ser de Ceylan, pues algunas van mezcladas y si la utilizas mucho, puede resultar tóxica.

Al cambiarme a la canela para endulzar y como en las cafeterías no tienen canela de Ceylan y sin gluten, pues me compre unos especieros de acero inoxidable que son muy pequeñitos, ahí le pongo la canela y lo llevo siempre en el bolso, no recuerdo el precio, pero los compre en Shein, no serian muy caros.




Hace ya un tiempo que no utilizo colorante alimenticio, pues no es nada bueno, me he pasado a la cúrcuma, que además de darle olor es muy beneficiosa para la salud, esta que utilizo lleva pimienta, así tiene poder desinflamatorio. Esta la compre en Naturitas iba en un sobre y yo la he colocado en botecitos de cristal. Mi madre también se ha pasado a la cúrcuma.



Estoy cambiando las infusiones de sobrecitos por las de granel. Pues las que van en sobrecito, pueden llevar disruptores endocrinos y microplásticos, eso a la larga no es nada bueno. Tengo de varias maneras e incluso las compro por separado y me hago mis propias mezclas, las guardo en latas.

Cuando voy a una cafetería es muy raro que tengas infusiones a granel, si las hay las pido y sino pues tomo una en bolsita. A veces no se puede ser tan estricto.




Estoy cambiando los tuppers, pues el plástico no es nada bueno. De momento utilizo los de cristal, que son los mejores. Lo malo que mi marido se lleva comida al trabajo, y los de cristal pesan mucho y ya se ha cargado unos cuantos, así que para él he optado por los de acero, que pesan mucho menos. También estoy intentando comprar alimentos que no vayan en plástico, aunque esta bastante complicado.

Bueno pues hasta aquí llegan unos cambios saludables que estoy haciendo, ya os iré hablando de más. ¿Qué os parece? ¿Algún cambio estáis haciendo vosotras para mejorar la salud? Nos leemos muy pronto en un próximo post.


jueves, 28 de julio de 2022

FERROBINE MAX DE MARNYS.


 

Buenas tardes, hoy vengo con una reseña de un producto que estoy utilizando.

Ferrobine Max es un suplemento de hierro con vitaminas del complejo B y zinc que nos ayudan a reducir el cansancio y la fatiga.

He tenido la oportunidad de probarlo gracias a una campaña de Hivency. 

 


 

Propiedades de los ingredientes que tiene Ferrobine Max.

  • Hierro: en forma bliglicinato ferroso, que es mejor tolerado a nivel gastrointestinal que otras soluciones de hierro.

  • Zinc: es bueno para el cabello, las uñas, la piel , fertilidad y reproducción.

  • Vitaminas del grupo B: B1, B2, B6, B9 y B12. Estas vitaminas nos ayudan al buen funcionamiento del sistema nervioso y del corazón, reduce el cansancio y la fatiga, regula la actividad hormonal.

Es apto para veganos, embarazadas y mujeres en periodo de lactancia. No contiene ni gluten ni lactosa, ni alcohol ni colorantes. 

 


 

Viene en una caja con 20 viales bebibles de 10 ml con agradable sabor a cereza, y se deben tomar antes del desayuno, agitando muy bien el vial.

Estoy ya terminándolos y primero que os diré que a mi estomago le han sentado bien y ademas tiene un sabor muy bueno, me recuerda a las piruletas con sabor a cereza que comía de pequeña.

Lo que he notado que me levanto bien, pues antes debido al calor siempre me levantaba cansada y apática. Y ahora me paso el día con energía y no termino tan agotada como antes. Una cosa curiosa que también he notado, es que mis uñas están más fuertes, no se me rompen como lo hacían antes.

Es un complemento ideal para las épocas que estas más decaída y necesitas un chute de energía.

Este producto se puede comprar en herbolarios, parafarmacias, farmacias y webs especializadas y como no también lo podemos encontrar en la página MARNYS, os dejo el enlace directo al producto:

https://www.marnys.es/producto/ferrobine-max/

Sois de utilizar nutricosmética? Conocéis el producto? Y Marnys? Contadme que os parece.

Nos leemos muy pronto en un próximo post.


miércoles, 11 de mayo de 2022

COMPRAS EN LA LUNA DE MIEL.


 

Buenos días, hoy os traigo parte de las compras que hicimos en el viaje de novios, quiero preparar un post en el que os hablaré del viaje que hicimos. De momento os traigo lo que compramos.

 


 

Lo primero que compramos fue en el barco, y son dos perfumes de Calvin Klein de la gama Shock, uno de hombre y otro de mujer. Los tenían de oferta allí en el barco y nos costaron cada uno a unos 22 €. La de hombre huele muy bien y la de mujer la compramos sin saber como huele pues no tenían probador.

 


 

Bruma de perfume de perfume de Victoria's Secret, esta es Pure seduction, tiene uno olor dulzón que me encanta y es de 250 ml, y su precio es de 15,50 €, también la compramos en el barco, esta la quiero para usarla a diario.

 


 

Tres labiales de Clinique en formato bálsamo, también lo tenían de oferta y me costaron los tres a 31,99 €. Nunca he probado nada de la marca y tenía ganas así que me anime con esto, me han dicho que no dan mucho color pero si hidratación. Esto también del barco.

 


 

Dos postales, una de la Fontana di Trevi y otra del Coliseum. Compre unas cuantas más para regalar pero estas las quería yo para mi álbum. No recuerdo lo que costaría igual 75 céntimos pero no estoy segura.

 

 

Este bolso lo compre en Roma, pues allí trabajan mucho la piel, es un bolso portamovil de piel y me costo unos 12 €. Los había en un montón de colores pero al final me anime por el morado.

 


 

Una figura del coliseum, lo compramos en Roma en un Quiosco donde tenían un montón de souvenirs, el precio no lo se porque compramos muchas otras cosas para regalar.

 


 

 Esto es un champú sólido que lo compramos en Marsella, en una jabonería, que por cierto nos dijo que tienen página web. Le Bazar de Cesar. Allí nos volvimos locos comprando jabones para todos y nos llegamos a gastar más de 100 €. Este champú está compuesto por un tensioactivo activo de coco, el más suave que existe, arcilla blanca, manteca de cacao, aceite de argán orgánico y su peso es de 80 gr. Nos costo 6,90 €. Cada vez me gustan más los champús sólidos.

 


 

Jabón de oliva para pieles sensibles, este es para el cuerpo, tiene 300 gr. y nos costo 3 €. Nuestra idea es dejar los geles y usar solo jabón solido, de momento para las manos lo hemos conseguido, para el cuerpo esta costando un poquito más, pero creo que este jabón nos va a ir de maravilla.

 


 

Jabón de Alepo y laurel, ideal para pieles secas, sensibles, con problemas de acné, eczemas o psoriasis. El aceite de laurel que contiene tiene propiedades calmantes, antisépticas y desinfectantes, calma la piel. La chica que nos lo vendió, nos dijo que era ideal para afeitarse. Así que este jabón lo veo genial para el segundo paso de la doble limpieza. Queremos también no utilizar geles faciales, mejor jabones. A ver si lo conseguimos. Su precio es de 7,50 €.

 

 


 Jabón de leche de burra ecológico hidratante ara pieles secas y sensibles. La leche de burra nutre e hidrata la piel. Ideal para pieles sensibles, secas y reactivas. Son 100 gr. y su precio es de 4.50 €. De este jabón también cogimos uno para mi madre y otro para mi suegra. Es ideal para limpiarse la cara con él. Así que como veis nos hemos surtido de jabones para una temporada.

Además de lo que os he mostrado también compramos pins para la nevera, sudaderas para nuestros sobrinos y para nosotros, y luego detallitos para regalar. Recuerdo que llenamos una maleta de cabina llena de todas las compras.

Que os parecen mis compras? Os gustan? Conocéis alguno de los productos? Ya má adelante os contaré nuestra experiencia en un crucero.

 Nos leemos muy pronto.


 
 




 


lunes, 14 de septiembre de 2020

COME COMIDA REAL, UNA GUÍA PARA TRANSFORMAR TU ALIMENTACION Y SALUD.


 

Buenas tardes hoy os traigo una reseña de un libro que termine de leer hace poquito.


Autor:


Carlos Ríos (Huelva, 1991), estudió Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Pablo de Olavide (Sevilla). Dietista-nutricionista inconformista, es el creador del movimiento Realfooding, un estilo de ida al que se han sumado cientos de miles de seguidores por redes sociales, especialmente en su cuenta de instagram @carlosriosq. Su misión es luchar, a través del conocimiento, contra las multinacionales de los productos ultraprocesados y devolver la comida real a la gente.


Editorial:


Paidós.


Páginas: 316.

 


 

En la contraportada nos dice:


Según Carlos Ríos, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentación. Como en la película Matrix, vivimos en un mundo en el que no comemos comida real, sino productos que han puesto ante nuestros ojos. Un entorno perfectamente diseñado para el consumo de comestibles insanos: los ultraprocesados.


En este entorno está controlado por el lado oscuro de la industria alimentaria, el cual mantiene a la población comprando sus productos en contra de su salud.


En este libro, el autor nos ofrece el conocimiento científico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentación y en todo lo que la rodea. Nos explica cuales son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos prácticos, trucos y recetas para comer, saludablemente de forma fácil, rápida y rica.


Matrix no se puede explicar, has de verla con tus propios ojos.


¿Te atreves a despertar?

 


 

Mi opinión:


En este libro nos compara a la película de Matrix, que las empresas alimentarias nos manipulación y nos hacen consumir lo que ellos quieren, nos disfrazan los alimentos como si fueran saludables y realmente no lo son, son ultraprocesados.


Nos habla del marketing y la publicidad que se utilizan para que el alimento nos entre por los ojos.


Nos cuenta también los ultraprocesados lo malo que son para nuestra salud y como nos van matando poco a poco.


Cuando llega ya al movimiento Realfooding, nos habla de los alimentos y como consumirlos. Por ejemplo , las verduras y hortalizas frescas, sería un buen procesado verduras congeladas, gazpacho envasado con aceite de oliva virgen extra, caldos y purés. Y como ultraprocesados sería: sopa de sobre, pastillas de caldo, tomate frito con aceite vegetal refinado, ensaladas envasadas con salsas industriales.


Dispone de una aplicación para el móvil que se llama: MYREALFOOD. En ella dispone de un escáner que lee el código de barras del producto y te dice si es un buen procesado o un ultraprocesado, no están todos los alimentos pero poco a poco van ampliando. Yo esta aplicación la utilice una vez que fui al mercadona y disponía de mucho tiempo para hacer la compra y todo producto que compre lo pase por el escáner y me sorprendió porque muchos productos de los que compre eran procesados buenos y normalmente los he utilizado siempre.


En esta aplicación, también podemos encontrar recetas que van subiendo los usuarios y puedo decir que están genial.


El libro me ha gustado, he aprendido mucho, si que es verdad que la parte del libro en la que hablaba de la historia y el marketing me resulto un poco pesada, pero lo demás me ha encantado. Y es un libro que recomiendo y que todos deberíamos leer si queremos cuidar nuestra salud.


Ahora en agosto ha sacado digamos la segunda parte de este libro, se llama COCINA REAL, en el podemos encontrar más de 100 recetas para relafooders. Y que yo más adelante lo quiero comprar, porque desde hace un tiempo me preocupa mucho mi alimentación y siempre son buenas las recetas, necesito un poco de inspiración.


Bueno pues hasta aquí llega mi reseña de hoy, que os parece? Cuidáis vuestra alimentación?


Nos leemos muy pronto en un próximo post. Besitossss

martes, 2 de junio de 2020

PROPIEDADES DEL ROMERO Y SUS USOS.


Buenas tardes, hoy os voy a hablar de las propiedades del romero y sus usos.

Este aceite esencial de romero lo compre en el Herbolario Navarro, pero lo podéis comprar en cualquier herbolario es fácil de encontrar.

PROPIEDADES.

  • Promueve el crecimiento del pelo.
  • Mejora los problemas de la caspa.
  • Retrasa la aparición de las canas.
  • Antipiojos natural.

UTILIZACIÓN

  • Disuelto en champú, acondicionador o mascarilla ( se agrega unas 10 gotitas al champú).
  • También se le puede añadir a una mascarilla de prelavado.

Si queremos hacer una mascarilla de prelavado utilizaríamos: una mascarilla, 10 gotas de romero y 1 cucharada de aceite de ricino.

COMO LO UTILIZO YO:

El aceite esencial de romero, lo utilizo con el champú, le agrego una o dos gotitas a la parte de champú que vaya a utilizar. Lo que consigo con ello es fortalecer y además el cabello se ve más limpio. Ya hace tiempo que no lo hago pero tendré que volverlo a hacer. 

 
Ahora os voy hablar del Té de romero para el cabello, os pongo la receta.

PREPARACIÓN:

Hacer el té de romero ( unos 50 ml) . Luego una vez frio masajearemos la mezca en el cabello, desde los extremos hacía arriba para mejor los efectos se puede poner unas gotas de aceite esencial de romero. Utilizar el té con el pelo limpio y aplicarlo una o dos veces a la semana.

BENEFICIOS:

El romero es extremadamente rico en antioxidantes por lo que combate los radicales libres. Así que es una buena opción para combatir la caída del cabello. Es cierto que el romero tiene propiedades anti-seborreicas y varios estudios han demostrado que también puede disminuir la acción de la hormona DHT.

Esta receta la hecho alguna vez y le ha ido muy bien a mi cabello, además el masaje que te das en la cabeza con el té te ayuda a relajarte y eliminar tensión, así que además de fortalecer nos ayuda a relajarnos.

Pues hasta aquí llega mi post de hoy, espero que os haya resultado interesante y si conocéis algún uso más me lo podéis poner en comentarios.

Nos leemos muy pronto en un próximo post. Besitosssss

martes, 12 de mayo de 2020

BIZCOCHITOS DE FRUTA Y AVENA.


Buenos días, hoy os traigo una recetita que vi por instagram a @carmuso, son unos bizcochitos de fruta con avena. En la receta original solo utiliza plátano, pero yo le añadí una manzana. También he probado a hacerlo con manzana y kiwi que queda espectacular.

Necesitamos:

  • Un puñado de avena, en mi caso es sin gluten.
  • Un plátano muy maduro.
  • 2 cucharadas de miel.
  • Un puñadito de nueces (en la foto no salen).


Cortamos la fruta y la trituramos.

 
Le añadimos el resto de ingredientes, la avena, las nueces un poco troceadas y el miel. Lo removemos muy bien para que quede todo integrado.

 
En la bandeja del horno colocamos un papel para hornear. A continuación iremos haciendo bolitas o bien con la misma cuchara ponemos la mezcla en el papel.

Lo metemos en el horno a 180º, más o menos unos 20 minutos.


Este es el resultado al sacarlas del horno, no han quedado muy bonitas pero están muy ricas y además son muy sanas.

El otro día probé a hacerlo con dos manzanas y un kiwi, me salieron muchos bizcochitos más y además mucho más ricos que con el plátano.

¿Que os parece la receta? ¿Os gusta? Nos leemos muy pronto en un próximo post. Besitossss

martes, 12 de marzo de 2019

Propiedades de la cúrcuma.


Hoy os traigo un post diferente en el que os voy a hablar de la cúrcuma, las propiedades que tiene, como la utilizo yo. Vamos a ello.

La cúrcuma es una planta medicinal, con una raíz larga de color amarillo intenso (es parecida en la forma el jengibre). Se hace en polvo para utilizarla, aunque algunas veces también se utiliza rallada.

Proviene de la India y de la China.

Es una especie que se utiliza para hacer el curry. Se le conoce como el Azafrán de la India, ya que tiene propiedades colorantes que dan un color anaranjado a los platos.

 
Beneficios de la Cúrcuma:

  • Es antiinflamatoria, antioxidante, antibacteriana y digestiva.
  • Combate resfriados y gripes.
  • Evita las crisis de asma.
  • Desintoxica el hígado.
  • Regula la flora intestinal.
  • Estimula el sistema inmune.
  • Alivia la inflamación en la piel, como el eccema, psoriasis. Acné.
  • Disminuye los niveles de colesterol.
  • Alivia los síntomas premestruales.


Contraindicaciones de la cúrcuma:

No esta indicada para personas que estén tomando medicamentos anticoagulantes, personas que tengas piedras en la vesícula.

Si se esta embarazada o se cree estarlo o esta con lactancia hay que consultar con el médico de si puede tomarla o no.

 
Forma de tomar la cúrcuma:

  • En infusión.
  • En polvo.
  • En pastilla.

En pastilla la suelo tomar cuando me duele la cabeza o alguna parte de mi cuerpo. También me va muy bien cuando tengo dolores menstruales. Digamos que para mi la cúrcuma en pastilla es como el ibuprofeno, hace el mismo efecto , eso si tarda un poco más en hacer su efecto.

En polvo la utilizo cuando hago caldos tanto de carne como de verdura, a los purés también le pongo un poco. Cuando me hago el café con leche (de almendras) le suelo poner un poco , no varia su sabor y tiene muchos beneficios, en el café también le pongo canela, que en otro post os hablaré de ella.

En infusión no la he probado aún, pero no descarto comprar la raíz y hacerme infusiones con ella, además de rallarla y por ejemplo utilizarla en una ensalada.
Bueno pues hasta aquí llega mi post de hoy, espero os haya resultado interesante y si os interesa, además de hablaros de la canela también puedo incluir alguna especie o hierba más que yo utilice, ya me lo comentáis en comentarios.

Nos leemos muy pronto en un próximo post. Besitosssss

jueves, 13 de septiembre de 2018

CAMBIO RADICAL EN MI VIDA (2ª PARTE).


Buenas tardes, hoy vamos con un post diferente, en noviembre del 2017 escribí un post en el que os contaba un cambio de vida radical que he tenido que hacer porque me detectaron intolerancia a la lactosa, al gluten y otros alimentos. Os voy a hablar de lo que ha pasado desde ese tiempo hasta hoy.

Yo iba una dietista nutricionista que fue quien me dijo de hacerme las pruebas y le doy las gracias por ello, porque desde que no tomo nada con gluten ni lactosa ni los otros alimentos estoy mucho mejor, he perdido peso y volumen.

Desde finales de noviembre que empece con este cambio hasta el día de hoy llevo perdidos unos 15 kilos, igual no son muchos, pero he perdido mucho volumen, de hecho he perdido tres tallas. Estoy muy deshinchada, mi piel de la cara ha mejorado, no la tengo tan reactiva, aunque ahora estos calores tampoco ayudan mucho.

Mi alimentación digamos que ya la tengo controlada, ya se que productos comer y cuales no, me he hecho una experta leyendo etiquetas, donde suelo encontrar bastantes cosas sin gluten es en Mercadona, también el Carrefour tiene una sección sin gluten y sin lactosa. Luego si quiero algo más especial como es la coca de tomate (que no la encontraba en ningún sitio) o bien mi tarta para mi cumple, lo compro en Can Celiac en Castellón es una cafetería y panadería, que todo lo que tienen es sin gluten y muchas cosas de ellas también sin lactosa.

 
(*) Foto de la comida del restaurante de L'amanida en Castellón.


Lo que me ha costado más es cuando salgo a comer o cenar, suelo ir a un vegetariano de Castellón a L´amanida, que si les dices que eres intolerante al gluten y la lactosa te adaptan el menú a ti, son muy atentos y la comida esta deliciosa. Ahora muchos bares y restaurantes en su carta llevan los ingredientes y así sabes lo que puedes comer o no. Creo que poco a poco la gente se va concienciando.

Estuvimos de viaje por Andorra, y el hotel teníamos media pensión, pues antes de ir les mande un email comentando lo de mis intolerancias y me dijeron que ningún problema. Para desayunar me sacaban mi pan sin gluten, embutido sin lactosa, bebida de soja y para la cena me hacían un menú especial, se portaron genial.

 
Os conté que iba a la nutricionista, que ella fue quien me detecto lo de las intolerancias. Pues ya deje de ir. Estoy muy agradecida porque me lo detecto, pero llego un momento que no podía ser, el pensar que tenía que ir me causaba stress y ansiedad.

Os preguntareis como puede ser, pues os cuento un poco la historia. Yo cuando iba siempre había perdido peso y volumen, nunca engorde. Pero ella es muy fan del deporte, y por poco que hicieras nunca le parecía lo bastante.

Quien me conoce sabe que yo siempre llevo turno de mañana, y me levanto todos los días a las 5 de la mañana y luego no hago siesta, por eso me tengo que acostar relativamente pronto como mucho allá las 22 horas y aún así no duermo todas las horas que tocan.

Lo que ocurría que yo solía ir a andar pues tres veces a la semana y hacía 12 km, luego dos días de pilates y yoga. Yo no daba para más, pues después de andar esos 12 km, luego llegaba a casa y lo tenía todo por hacer, no disponía de tiempo para el blog, y por las noches caía rendida, muchas veces me iba a la cama sin cenar por no hacerme la cena de lo cansada que estaba.

Así que decidí reducir mis caminatas porque estaba agotada y no llegaba a todo, así que solo hacía mis dos días a la semana de pilates y yoga, y si los findes me dedicaba a andar y podía perfectamente pues andar de 12 a 18 km, el sábado y domingo, creo que tampoco estaba nada mal.

Como cuando iba a la consulta me daba caña, de porque no hacía tanto deporte, que el tiempo se buscaba, me hacía sentirme realmente mal, estressada y agobiada.

Así que un día decidí que no iba a volver, para las citas, consultas siempre tenía que ser por Wasap. Le mande un mensaje diciendo que de momento no iba a volver, quizás más adelante, pero ahora tenía otras prioridades y no podía llegar a todo, no os podéis imaginar, el sermón que me hecho, me agobio, ese día me dio la ansiedad al hablar con ella. Yo tenía pensado seguir con las pautas que ella me dio y en un futuro volver, pero lo que ha conseguido es que ya no vuelva más.

Cada uno sabe su situación, y cuando hace las cosas de una manera es por algo, creo que tendríamos que ser un poco más pacientes con los otros, en fin, que ahora soy yo quien me llevo la dieta y para más inri estoy haciendo un curso de dietetica y nutrición para ayudarme a mi misma y a quien lo necesite.

Yo sigo con las pautas que ella me dio para comer, eso he de decir que si un día me apetece un helado pues me lo como, que hace mucho calor. Durante julio y agosto a pilates y yoga no voy, porque con estos calores me puede coger algo, andar voy siempre que puedo y no me siento mal por no poder hacerlo.

Dedico mi tiempo a lo que realmente me gusta y que disfruto con ello que es mi pareja, mi familia, amigos y como no a mi blog. La vida esta para disfrutarla y no para agobiarse o que te agobien.

Deje de ir a la nutricionista en enero más o menos, he seguido perdiendo algo de peso pero lo que más he perdido es volumen. He renovado vestuario, que eso siempre alegra, aunque al bolsillo no lo alegra tanto.

Ahora la verdad que llevo un poco de descontrol con la comida, porque con el calor no me apetece mucho comer, solo quiero cosas frías, pero cuando cese el bochorno, me voy a poner de nuevo las pilas y a la vida sana.

He ido recopilando algunas recetas que he ido subiendo al Instagram sin gluten y sin lactosa, tengo pendiente cuando las haga de nuevo subir la receta para el blog, hice el pollo tipo Kentaky, he de decir que quedo delicioso, así que cuando lo vuelva a hacer os lo pondré en el blog.

Necesitaba contároslo, desahogarme, pues era algo que llevaba mucho tiempo dentro, y la gente de mi alrededor, no sabía porque había dejado de ir a la nutricionista.

Gracias por leerme y si os apetece que os hable, que productos utilizo, donde los compro, que es lo que desayuno o tomo a media mañana o cualquier pregunta me lo comentáis que yo estaré encantada de hacerlo. No me extiendo más que menuda lata os he dado.

Nos leemos muy pronto en un próximo post. Besitosssss

lunes, 25 de junio de 2018

Complementos Bienestar de NPS.


Buenas tardes, hoy vengo con un post que es una reseña de unos productos de la marca NPS, que he estado utilizando y me parecen muy interesantes.

NPS es New Pharmaceutical Services, la fabricación de estos productos se hace en Buñol.

Se pueden comprar en la siguiente página web: www.cosmeticayperfumeria.es.

A parte de esta marca también tienen más productos de marcas más conocidas por nosotras.

Vamos a hablar de los productos.

 
Reduex quemagrasas, contiene 60 cápsulas.

Acción termogénica más eficaz que los tratamientos “capta grasas”. Facilita la absorción de las grasas por las células, donde son quemadas. El aumento del metabolismo de grasas ayuda a perder peso de manera más eficaz y sostenida. Estimula la movilización de grasas del tejido adiposo para ser quemadas. Facilita la eliminación de líquidos, contribuyendo a la pérdida de peso y volumen.

Dosis diaria recomendada: 4 cápsulas al día.

Mi experiencia con el producto:

Entre los ingredientes lleva cafeína y té, y nos dice que en caso de agitación o nerviosismo hay que suspender la toma. Yo como soy una persona bastante nerviosa, primero empece tomando una cápsula, no note nada y al día siguiente pues dos cápsulas, hasta tomar las cuatro que recomienda el producto. No me ha causado nerviosismo ni nada, yo estaba como siempre y por las noches dormía sin problema.

Lo que he notado cuando tomaba las pastillas es que iba más al baño y bebía mucha más agua (que me ha ido genial por esa parte). De peso habré perdido medio kilo más o menos, lo que he notado ha sido en el volumen, me he deshinchado bastante. Las he estado tomando durante unos 18 días más o menos.

Estoy muy contenta con el resultado, podía ser mejor, si me hubiera cuidado algo más con la alimentación y hiciera algo más de deporte que no solo mis dos días yendo a Pilates y Yoga.


Gel anticelulítico y reafirmante, contiene 200 ml.

Reduce la celulitis fácilmente.
Elimina la piel de naranja.
Ayuda a movilizar y quemar la grasa contenida en los adipocitos.
Activa la circulación de la sangre.
Su aplicación es relajante e hidratante.
Favorece la eliminación natural de los líquidos retenidos.
La piel se vuelve más elástica.
Con olor a mango.

Mi experiencia con el producto:

El olor es fantástico, su textura tipo gel, se aplica muy bien y se absorbe rápido y no deja la piel pegajosa.

La verdad no he sido muy constante utilizándola, yo me la ponía por las noches cuando ya llegaba a casa después de trabajar pero si llegaba muy tarde pues no lo hacía, la he utilizado digamos unos cuatro días a la semana, aún no la he terminado.

Que he notado con esta crema, lo que dice de activar la circulación de la sangre es verdad, pues yo llegaba con las piernas cansadas después de trabajar y era aplicármelo , me refrescaba y no notaba las piernas tan pesadas.

Reducir la celulitis si que me la ha reducido un poco, no es que tenga yo mucha celulitis, solo tengo un poco en la parte del culete, pero ahora tengo menos.

La eliminación de líquidos si que es verdad, el gel junto con las pastillas me hacían ir más al baño, también he notado que no retenía tantos líquidos, me sentía más deshinchada .

Y lo que más he notado que tengo la piel de las piernas más firme.

Me ha gustado mucho este producto, combinándolo con ejercicio y una buena alimentación funcionará de maravilla. Yo cuando lo termine voy a utilizar el gel reductor de cintura y abdomen, que lo tenía que utilizar mi chico, pero como no se hace el animo lo utilizaré yo y ya os contaré como me funciona. Después de probar los dos productos pues es muy probable que repita con ellos.


 
Kiolurónico 30 cápsulas de 55 mg ácido hialurónico.

El ácido hialurónico es un mucopolisacárido ampliamente distribuido en el organismo formando parte de diversos tejidos, fundamentalmente de tejido conjuntivo, del humor vítreo ocular, de la piel, del cartílago, del líquido sinovial. Se le atribuye la acción regeneradora del colágeno presente en nuestro organismo.

Esta presente en las articulaciones, siendo responsable de su lubricación y su elasticidad, permitiéndolas resistir el peso y la absorción de golpes.
La suplementación oral con ácido hialurónico reduce notablemente las molestias y el dolor articular, mejorando la flexibilidad y protegiendo la movilidad de la articulación.

A nivel de la piel, juega un papel primordial en la hidratación y elasticidad ya que es capaz de retener una cantidad de agua.

A medida que envejecemos, la capacidad de la piel de sintetizar el ácido hialurónico empieza a disminuir, y con el paso de los años da lugar a una piel más seca, más fina y le cuesta más renovarse. Al ser menos densa , se pierde tersura.

La suplementación oral con ácido hialurónico reduce notablemente la aparición de arrugas, hidratando y elastificando la piel y dando la apariencia joven y radiante que se pierde con el paso del tiempo.

Mi opinión sobre el producto:

A partir de los 30 años empezamos a perder colágeno, es recomendable a partir de esta edad empezar a tomar complementos que lleven colágeno y ácido hialurónico. Yo llevo varios años tomando colágeno, con ácido hialuronico en forma de polvos granulados que se disuelven en agua, he utilizado varias marcas y me han ido muy bien.

Lo que ocurre que yo no lo sabía y me lo explicaron en Priorane que el ácido hialuronico es el que ayuda a formar el colágeno que produce nuestro cuerpo y que cuando vamos llegando a cierta edad se va produciendo menos (si no lo entendí mal). Este producto lleva mucho más concentrado de ácido hialúronico de lo que tomaba yo.

Que he notado, a nivel de articulaciones, pues yo me siento bien, no tengo dolor alguno, me muevo bien, creo que mis articulaciones están bien lubricadas y flexibles.

La piel, pues mi piel del rostro la tengo más hidratada, y elástica, pues la tenía un poco deshidratada, pero no seca. El tema de las arrugas, pues yo no tengo, puedo estar contenta porque tengo la gran suerte de aparentar menos edad de la que tengo, hay chicas que a mi edad o más jóvenes ya las tienen.

Llevo utilizando las pastillas 15 días, que es lo que dura el bote, se que es muy poco tiempo para poder ver resultados espectaculares, pero yo voy a seguir utilizándolas, además la forma de tomarlas es más cómoda que utilizar los polvos que resulta algo más engorroso.

He comprado dos botes más aprovechando que en la web los tenían de promoción y salían más económicos.

He pensado que quizás dentro de unos 6 meses de estar utilizando este tratamiento, os puedo hablar de como he ha ido y como le esta yendo a mi madre pues ella también lo esta utilizando, así podéis ver los resultados en una persona mayor y otra de mediana edad.

Pues hasta aquí llega mi post de hoy me quedará pendiente de hablaros del gel reductos de cintura y de abdomen que ya cuando lo utilice mi chico o yo ya os contaré que tal.

Nos leemos en un próximo post muy pronto. Besitosssss.


lunes, 11 de junio de 2018

TOMATE UN CAFÉ CONMIGO DE ISASAWEIS.

Buenas tardes, hoy el post de hoy es de un libro que compre de Isasaweis, que lo encontré en una librería de segunda mano. El libro esta impecable, yo sabía que ella había sacado varios libros de cocina, uno de belleza, pero no sabía nada de este libro, así que me anime y me lo compre.

Isasaweis que la conocemos así por el mundo de yotube, fue de las primeras o primera yotuber española, yo la solía ver, no me perdía ningún vídeo de ella, también tengo todos sus libros menos este que me faltaba.

Isabel Llano es una asturiana, ingeniera informática. Comenzó su actividad profesional como docente tras aprobar las oposiciones al Cuerpo de Profesores de Enseñanza Secundaria, hasta que sin más pretensión que la de compartir con los demás grabó aquel primer vídeo de cómo hacerse un moño con unos calcetines y lo subió a Internet. A partir de ahí, empezó todo. Había nacido Isasaweis. Siete años más tarde, es una de la más influyentes blogueras de habla hispana y sus seguidores en su web www.isasaweis.com y en sus redes sociales se cuentan por miles. Y creciendo. Recetas de cocina, consejos de belleza, maternidad, alimentación y, y sobretodo, mucho cariño y dedicación hacía las personas que la escriben, ven sus vídeos e interactuan con ella, forman parte de su día a día.

Título: Tómate un café conmigo.
Editorial: MR.
Páginas: 271

 
En la contraportada del libro nos cuenta:

La vida es un 10% lo que te pasa y un 90% cómo te lo tomas.

Este libro es el resultado de mil charlas con Isasaweis en torno a otro tantos cafés. Momentos de conversaciones, intimidad y bonitas reflexiones, en los que nos habla de todo aquello que la hace feliz, de su día a día, de sus sueños y de su trabajo, de todas aquellas cosas que interesan a sus millones de seguidores, a los que ella llama su segunda familia.

Estas páginas son un compendio de sus consejos, trucos, pensamientos y opiniones acerca de la vida, de cómo mejorarla y afrontarla, de la salud, de la alimentación, el deporte, la belleza por dentro y por fuera, y , cómo no, la característica principal de la personalidad de Isasaweis:

EL OPTIMISMO.

Opinión del libro:

Yo recuerdo que empece a ver vídeos de yotube de Isasaweis, no me perdía ninguno, con ella aprendí a maquillarme y a mi gran pasión que ahora es el maquillaje.

Sus vídeos eran sencillos, lo explicaba de maravilla, yo disfrutaba mucho viéndolos. Cuando saco su primer libro que era uno de belleza yo estaba muy emocionada y fue de las primeras en comprárselo, luego vinieron los de cocina que también los tengo todos.

En este libro te habla de la belleza interior, de la alimentación, el ejercicio, recetas, moda, maquillaje, el embarazo, cuidados del bebe, la alimentación para niños de 0 a dos años.

El titulo es muy acertado, tómate un café conmigo. Es como si quedaras a tomar un café con una amiga y ella te va explicando las cosas que ha ido cambiando en su vida para mejorarla, te da trucos de belleza, de alimentación sana, siempre todo muy positivo.

Me gustaba sentarme al sofá con una infusión y leerlo, me daba muy buenas vibraciones, disfrutaba mucho con la lectura.

Va a ser un libro muy especial para mi y de consulta, lo tendré cerca para ir leyéndolo de vez en cuando, porque tiene unos consejos muy buenos.

Me alegro mucho de aquel sábado pasarme por la librería de segunda mano y encontrarlo, ha sido una de las mejores cosas que me ha pasado.

Lo recomiendo este libro, si quieres empezar a ser más positiva, a llevar una vida más sana, este es tu libro.

De todas maneras si no la conocéis, os recomiendo que veáis sus vídeos sobretodo los del principio, os sacara una gran sonrisa, uno de mis favoritos fue como se hacía un moño con unos calcetines, es muy bueno y ese fue su primer vídeo.

No me enrollo más, pero tenía que contaros lo que ha significado este libro para mi.

Nos leemos muy pronto en un próximo post. Besitosssss

jueves, 24 de agosto de 2017

LAVANDO CON NUECES MI ROPA

Buenas tardes, hoy toca un post algo curioso. Ya sabéis que yo soy muy fan de los productos naturales, y me hablaron de unas nueces para el lavado y me anime a probarlas. Primero de todo os hablaré un poco de donde vienen y como se utilizan.

El país de origen de estas nueces es la India.

Las nueces de lavado son un excelente detergente. Son los frutos del árbol Sapindus mukorossi que crece en India y en el Nepal. Se trata de un producto 100% natural sin componentes químicos. Las nueces protegen la ropa blanca, de color, de lana, algodón y seda. Se puede utilizar a cualquier temperatura de lavado y no contienen blanqueador. No espuman y no contienen perfumes. Es recomendado para todas las personas y en especial aquellas que sufran de alergias a las sustancias químicas presentes en los detergentes tradicionales. Una vez usadas las nueces se puede utilizar para elaborar detergente líquido.

¿Como lo utilizo yo?

En el saco iban dos saquitos de algodón para las nueces y después introducirlas en la lavadora. Yo lo utilice un par de veces y uno de los saquitos se rompió, así que compre unos calcetines de niño de algodón.

Primero de todo en al calcetín colocamos un puñado de nueces, unas cinco o seis más o menos, le hacemos un nudo, y yo luego le hecho unas gotas de aceite esencial de lavanda. Se mete el calcetín directamente en la lavadora junto con la ropa y a lavar con el programa que normalmente utilicemos.

Yo llevo ya dos semanas lavando con este producto y me gusta porque me deja la ropa limpia al igual que otro detergente, como le pongo la esencia huele de maravilla. Os lo recomiendo si sois personas que os gustan las cosas naturales y experimentar.

Con el puñado de nueces que hemos metido en el calcetín podemos lavar unas 20 veces, así que la verdad que cunde mucho.

Una vez utilizadas las nueces podemos hacer gel para el cuerpo, detergente líquido para la limpieza del hogar. Así que cuando termine con ellas, es muy probable que las reutilice y os haga un post de como lo he hecho.

El saco que compre es de 1Kg me costo 15,80 E.

Bueno pues hasta aquí llega mi post de hoy, espero que os haya resultado interesante.

Nos leemos muy pronto. Besitosss.

jueves, 10 de agosto de 2017

FAVORITOS DEL VERANO 2017.


Buenas tardes, hoy traigo un post de mis favoritos para el verano. Primero de todo he de decir que no me gusta nada nada el verano, cada vez soporto menos el calor.
Mis favoritos son variados, pues no hay casi nada de maquillaje pues con esta calor apenas me he maquillado.


Uno de mis favoritos es esta BB cream de Transparent Clinic en el tono 1 natural. Me la regalaron en el #IIDesayunoAmigasBloggerValencia. Fue probarla y encantarme, se adapta bastante bien a mi tono de piel y me iguala el tono. Las pocas veces que me he maquillado este verano, es lo que utilizaba como base.



 

Paint pot de Mac en el tono painterly. Es un básico para mi, lo utilizo todo el año, no puede faltar en mi neceser. Pero estos días de calor y cuando me quería maquillar un poco, lo utilizaba para unificar el parpado y luego un delineado y a correr.

 
Bruma hidratante con protección SPF 30 de Bioderma. Desde que me la regalaron en el #IdesayunoAmigasBloggersValencia, es un gran básico para mi, me protege a la vez que me refresca, la suelo llevar en bolso. Lástima que se me acaba de terminar, ahora estoy probando la de Garnier y no me gusta mucho, así que nada más la termine volveré a comprar la de Bioderma.

 
La Magia del Orden de Marie Kondo. Tenía muchas ganas de leer el libro y me ha gustado mucho. Hace como un mes más o menos que lo termine. Conforme iba leyendo que ganas de hacer limpieza y tirar cosas me entraba. De momento hice limpieza en mis armarios de ropa y de he decir que he dado como unas 8 bolsas de basura llenas de ropa. También hice limpieza en la cocina y ahora cuando pase algo el calor me voy meter en el despacho, donde tengo todos los libros, papeles, etc. Os lo recomiendo, se os quedará un pisito la mar de mono y espacioso.

Este verano además de favorito son un indispensable para mi estos dos vasos de cristal con tapa. La del corazón es la que utilizo en casa para hacerme las infusiones frías y la otra es la que utilizo en el trabajo para hacerme el café con hielo. Pues con estos calores solo apetecen cosas frías.


 
Infusiones Yogi Tea, son mis favoritas, ahora las tomo frías y son muy ricas. Son sabores muy especiales y especiados, de momento todas las que he probado me han gustado mucho, pero si tengo que elegir alguna me quedaría con la Classic o la Detox. Os los recomiendo.

Bueno pues hasta aquí llega mis favoritos del verano, espero que disfrutéis él y de vuestras vacaciones.

Nos leemos muy pronto. Besitosss