CREA TU PROPIA VIDA DE AIDA CANALS.

 

Buenos días, hoy os traigo una reseña de un libro de Aida Canals, Crea tu propia Vida. Este libro se lo vi a una chica en instagram que hablaba de él y le comente que me gustaría leerlo y la autora se puso en contacto conmigo y me dijo como conseguirlo y si lo quería me lo podía dedicar. La verdad me hizo mucha ilusión me gusta tener los libros dedicados por su autor.

Autora:

Aida Canals (San Cugat, 1975) es psicóloga con orientación congnitivoconductual, máster en Psicología Clínica y de la Salud.

Ha dedicado gran parte de su trayectoria profesional al acompañamiento del proceso personal de sus pacientes, adaptando el abanico de herramientas y conocimientos de los que se dispone en cada caso concreto y facilitando a estos la consecución de sus objetivos en diferentes centros y en su propia consulta.

Actualmente desarrolla su actividad como psicóloga general sanitaria, presencial y online, y de forma parte del equipo técnico y directivo en un taller ocupacional.

Más sobre Aida Canals en:

www.aidacanals.com

IG: @acanalsl.

Editorial:

Letrame Grupo Editorial.

Páginas: 92. 

 

 

En la contraportada nos dice:

El día que tomas la decisión de enfocarse en lo más importante para ti, de hacer lo que siempre has querido hacer, accedes a una nueva experiencia. 

 

Ser consciente de que cada uno de los días de tu vida es un regalo y aprender a valorarlo, a cuidarlo y a disfrutar de él no es tarea fácil.

Si bien es cierto que la vida te pone retos, estos no están para paralizarte, sino para ayudarte a descubrir quién eres en realidad, así que acepta el reto de la vida y vive, siente, ríe, llora, gana o pierde, pero, en cualquier circunstancia, ¡Levántate y sigue adelante!.

Hoy es tu mejor oportunidad de despertar y abrir tu regalo. La vida no cambia cuando algo pasa, sino cuando tú decides cambiar. 

 

 

Mi opinión:

En el libro podemos encontrar las herramientas para ayudarnos a crear la felicidad en nuestra vida. Aprendes apreciar las cosas que te brinda la vida, todo sucede por algo de lo malo siempre podemos sacar algo positivo y aprender.

Nos habla del mindfulness que es el aquí y ahora, disfrutemos y vivamos el momento el ahora.

También nos introduce en la filosofía Kaizen, que son dar pequeños pasos para acércanos a lo que realmente queremos.

En una de las partes del libro nos habla del Reike, es una técnica milenaria que te ayuda a equilibrar cuerpo, mente y a la vez aportándote un estado de tranquilidad y paz. Mucha gente desconoce lo que es, otros piensan que cura enfermedades, no las cura, ayuda a llevarlas mejor y reducir sus efectos negativos. Esta parte del libro me ha gustado mucho, pues hace años me saque el primer nivel de Reiki y creo que voy a volver a ponerlo en práctica pues me puede ayudar a mi y a los demás.

Otra de la partes del libro son las citas inspiradoras, hay muchas y nos dice que cojamos las que más nos gusten y las leamos todos los días.

La mía es Muévete y el camino aparecerá, la tengo puesta en mi wasap pues hace perfectamente unos tres años o cuatro años.

En resumen es un libro que recomiendo, que te hace parar, reflexionar y seguir adelante de forma más positiva.

Un libro que lo voy a tener de consulta y lo leeré siempre que sienta que me pierdo por el camino.

Y para nada es el tipo de libro de autoayuda que he leído y no me han llevado a ningún sitio. Muy recomendable si quieres parar, respirar y centrarte en el camino de nuevo.

Lo conocéis? Os gusta este tipo lectura? Conocéis el reiki?

Nos leemos muy pronto en un próximo post. Besitossss