REFLEXIÓN DE MAYO.

 

Buenos días, faltan una semanas para mi cumpleaños, ufff cumplo 47 años, me asusta el número y es que el tiempo ha pasado muy rápido.

Hoy os traigo una reflexión, estoy en el pueblo ahora mismo, con tormenta y mucha lluvia, el sonido de la lluvia me ha dado ganas de escribir.

Lo que comentaba anteriormente, que ha pasado el tiempo muy deprisa.

Mi vida al igual que la de todo el mundo cambio, fue un antes y un después de la pandemia. Ahí aprendí a estar sola, estuve enferma pues pille el covid (los primeros 20 días me los pase de la cama al sofá, pues tenia mucha fiebre, me costaba mucho respirar, pero tampoco tenia fuerzas para coger el coche e ir al hospital y con mucha pena y dolor pues mis padres también estaban igual y yo no podía ir a ayudarlos) y me toco salir adelante sin la ayuda de nadie, pues mi pareja le pillo en otra ciudad y no nos pudimos ver hasta que nos dieron permiso las autoridades. Me hice más fuerte, valiente y ver las cosas de forma diferente y valorar más a las personas, los pequeños detalles y una sonrisa. Aprendimos a solo vernos los ojos y comunicarnos con ellos. Fuimos con mascarilla durante casi dos años, de hecho yo me case con ella puesta, pues aún estábamos con las restinciones. Todo fue un antes y un después.

Dos años después nos llego la Dana, que se llevo muchas vidas por delante y nos dejo un paisaje desolador. Ahí salimos todos a la calle, a ayudar. Toda España y parte del extranjero vinieron a ayudarnos a nosotros los valencianos. Fueron momentos muy duros. Se salió de esta como mejor se pudo, aunque dejaran muchas secuelas y a día de hoy hay mucha gente que aún no ha podido volver a sus casas. Muchas gracias a todos por vuestra ayuda.

Hace una semana, nos llego el apagón a toda España y a Portugal. Parecía que solo sería cuestión de unos minutos, pero la incertidumbre empezó a salir, el estar incomunicados el no saber lo que esta pasando. En algunos sitios han estado mas de 24h sin luz.

Nosotros veníamos de viaje, pero ya nos pillo en casa, que vulnerables somos sin la luz. Se fue a las 12h de la mañana y nos volvió a las 18h, en mi misma ciudad a algunos les llego pasadas las 00:30h.

Me quede sin cobertura de móvil y no me volvió hasta las 8h de la mañana del día siguiente, que eso es lo de menos, pero preocupada por mi familia por no saber como estaban, por si necesitaban algo, no les podía llamar, no funcionaba nada, la verdad que lo pase peor que en la pandemia, la incomunicación es lo peor que he llevado.

Después de Pascua, fallece el Papa Francisco, no es que yo sea muy religiosa, pero me dio mucha pena, pues a mi parecer ha sido un buen Papa, que sea preocupado mucho por los más desfavorecidos.

Por cierto ayer salió fumata blanca, ya tenemos nuevo Papa.

Siento mucho todo este rollo que os he soltado, me puse a recordar y como dice la canción de Celtas Cortos, me entro la melancolía y te tenía que hablar. La vida pasa muy deprisa y están pasando muchas cosas y me esta costando asimilarlas, ya que algunas de ellas parecen sacadas de una película catastrófica o de miedo.

Somos una generación que en poco tiempo ha vivido muchas cosas y algunas de ellas no muy buenas.

Siempre hay que encontrar la parte positiva a las cosas, que a veces cuesta mucho pero la hay.

No se si este escrito vera la luz, o se quedará guardado en un cajón.

Si me animo a publicarlo lo haré el día de mi cumpleaños, el 31 de mayo, que espero celebrarlo con mi familia.

Si has llegado hasta aquí muchas gracias, porque menuda chapa que os he soltado, te mereces un premio.

Nos leemos muy pronto en un próximo post.

PRODUCTOS TERMINADOS VOL. 67 (FACIALES).

 

Buenos días, después de mucho tiempo ya tocaba un post de productos terminados, este es de productos faciales, vamos allá.

Facial Clean Oil Micelar de Deliplus (Mercadona). Este es el nuevo que sacaron después de retirar el anterior que retiraron, que me gustaba mucho.

Este lo utilizo como primer paso de la limpieza facial nocturna, retira bien el maquillaje, pero cuidado con los ojos que pica. De momento he vuelto a repetir con él, pero quiero buscar una opción para poderlo utilizar en los ojos.

SA limpiador Antirugosidades de Cerave. Me encanta este limpiador lo utilizo como segundo paso en la limpieza facial. Muy respetuoso con mi piel, la deja muy limpia y nada tirante. Llevo ya varios botes utilizados y ahora me he comprado uno de 534 ml, que ahí ya tengo para rato. Seguiré repitiendo con él.

Tónico facial Mist the Thaylers. Es un tónico de rosas con ingredientes naturales, pues ni fu ni fa, he de decir que me costo mucho terminarlo, lo utilizaba en mi rutina de noche. No lo volveré a comprar.

Tónico Acai Berry de Ziaja. Me gusta mucho, me deja la piel confortable, huele muy bien y no reseca nada. No me importaría volverlo a comprar.

Tónico Vitamin C.B3 de Ziaja. Es un tónico con vitamina C y niacinamida, lo utilizaba en mi rutina de mañana. Como que me despejaba la piel y me daba un chute de energía. Me ha gustado mucho y voy a volverlo a comprar.

Esencia Rice & Shine de Meisani. Lo utilizaba después del tónico y antes del serum. Era muy delicado con mi piel reactiva. Me ha gustado mucho, de momento no repito con ella, porque he cambiado mi rutina facial por otra con menos productos y más rápida.

Serum Pure Vitamin C de Purito. Es de cosmética Coreana, lo compre en Stelvana (página de cosmética Coreana). Me gusta mucho en mi rutina de mañana utilizar un serum de vitamina C, pero este la verdad no he notado nada, así que no vuelvo a repetir con él.

Serum Purity Vitamina C de Arganour. Este serum si que me gusta, lo utilizo en mi rutina de mañana, con él mi piel se nota como más despierta y con más luz. Es de mis favoritos y ya he vuelto a repetir con él.

Bueno pues hasta aquí llega mi post de productos terminados. ¿Qué os parece? ¿ Coincidimos? ¿Alguna recomendación? Nos leemos muy pronto en un próximo post.

HÁBITOS SALUDABLES (ALIMENTACIÓN).

 

Buenos días, ya estoy de nuevo por aquí, os traigo un post sobre hábitos saludables que estoy realizando desde hace un tiempo, intento cambiar cosas en la alimentación para que sea más sana, pero estos cambios hay que ir haciéndolos poco a poco, de vez en cuando os haré este tipo de post con nuevos hábitos.

Estoy cambiando el azúcar por canela, por ejemplo cuando me tomo mi café con leche de soja, ya no le pongo ni azúcar ni endulzante, un poco de canela y ya esta. Me esta costando con el café sólo, que de momento, le pongo canela y un poquito de azúcar. Intento no comer galletas, ni dulces, y cuando hago alguna receta de algún bizcocho siempre sin azúcar, ni edulcorantes, el sabor dulce se lo da la fruta y la canela.

Empecé a tomar canela para endulzar, al principio la compraba en supermercados, pero no es buena. La canela debe ser de Ceylan, pues algunas van mezcladas y si la utilizas mucho, puede resultar tóxica.

Al cambiarme a la canela para endulzar y como en las cafeterías no tienen canela de Ceylan y sin gluten, pues me compre unos especieros de acero inoxidable que son muy pequeñitos, ahí le pongo la canela y lo llevo siempre en el bolso, no recuerdo el precio, pero los compre en Shein, no serian muy caros.

Hace ya un tiempo que no utilizo colorante alimenticio, pues no es nada bueno, me he pasado a la cúrcuma, que además de darle olor es muy beneficiosa para la salud, esta que utilizo lleva pimienta, así tiene poder desinflamatorio. Esta la compre en Naturitas iba en un sobre y yo la he colocado en botecitos de cristal. Mi madre también se ha pasado a la cúrcuma.

Estoy cambiando las infusiones de sobrecitos por las de granel. Pues las que van en sobrecito, pueden llevar disruptores endocrinos y microplásticos, eso a la larga no es nada bueno. Tengo de varias maneras e incluso las compro por separado y me hago mis propias mezclas, las guardo en latas.

Cuando voy a una cafetería es muy raro que tengas infusiones a granel, si las hay las pido y sino pues tomo una en bolsita. A veces no se puede ser tan estricto.

Estoy cambiando los tuppers, pues el plástico no es nada bueno. De momento utilizo los de cristal, que son los mejores. Lo malo que mi marido se lleva comida al trabajo, y los de cristal pesan mucho y ya se ha cargado unos cuantos, así que para él he optado por los de acero, que pesan mucho menos. También estoy intentando comprar alimentos que no vayan en plástico, aunque esta bastante complicado.

Bueno pues hasta aquí llegan unos cambios saludables que estoy haciendo, ya os iré hablando de más. ¿Qué os parece? ¿Algún cambio estáis haciendo vosotras para mejorar la salud? Nos leemos muy pronto en un próximo post.

FAVORITOS 2024.

 

Buenos días, hoy os traigo un post diferente, hace mucho tiempo que no publico un post de favoritos, así que he reunido unos cuantos del año 2024. El orden no tiene nada que ver, ni el primero es el más favorito, ni el último el menos favorito, vamos allá.

Reloj inteligente Xiaomi mi band 8, con sus accesorios. Me encantan este tipo de relojes, sobretodo esta marca, me funcionan muy bien, son cómodos de llevar, pues lo llevo todo el día, solo me lo quito para ducharme. Me mide los pasos, las pulsaciones, como duermo, e incluso puedo llevar el control de mi menstruación.

El reloj viene con una pulsera de silicona, que no me llega a gustar, porque hay peligro de que se abra, así que yo siempre utilizo correas que son de nylon, son flexibles y las tengo en varios colores, que combino con la ropa que lleve ese día, también lleva un protector de pantalla. La batería del reloj me suele durar unos 22 días dándole bastante uso. He utilizado varios modelos de esta marca, y para mi es el mejor reloj inteligente calidad precio. Este año 2025 voy a seguir usándolo.

Velas. De momento no tengo ninguna favorita, me gustan mucho las de toffee del Mercadona, pero también utilizó otras.

Me gusta ponerlas en el comedor, por la tarde noche cuando nos sentamos al sofá para ver la tele. O también las utilizo mucho cuando me pongo en mi despacho a hacer trabajo en el ordenador, me relaja mucho la luz que emiten y siento que trabajo más a gusto. Este año seguiré con las velas y voy a probar más marcas.

Bebida de almendras del Lild. Me ha costado mucho encontrar una bebida de almendras, que no llevará azúcar y que fuera lo más saludable posible y también bien de precio, pues esta cumple con las tres B. Incluso le gusta a mi marido.

Yo la utilizo para el café y no endulzo con nada, sólo le pongo un poquito de canela y esta riquísimo. Este año seguiremos también con ella.

Delineador de silicona y eyeliner. Ha sido todo un descubrimiento este delineador, lo compre en Aliexpress. Va muy bien, yo que soy muy torpe para hacerme el delineado del ojo, con esto me sale muy bien, me facilita mucho el trabajo. Este eyeliner lo compre en Shein y me va de maravilla. Me ha costado mucho encontrarlo, pues antes se utilizaban más y ahora hay muchas marcas que ya ni lo fabrican, quería regalar unos cuantos con las brochas delineadoras y me ha tocado comprarlos en Amazon y Aliexpress.

Un truquito una vez realizado el delineado y coges una sombra del mismo color y lo sellas, así no traspasa en el parpado. Este año voy a seguir utilizándolo, pues me encanta.

Serúm vitamina C de Arganour. Para mi el mejor serum de vitamina C que he probado hasta el momento. Además lleva ácido hialurónico, que nos hidrata. Cuando lo utilizo me deja la piel hidrata y con mucha luz. Se ha convertido en un básico para mi y no quiero otro que no sea este.

Gel limpiador Cerave, para pieles secas y rugosas. Mi piel no es seca. He utilizado varios botes y me gusta mucho como limpia mi piel, no la deja para nada tirante, lo suele utilizar en el segundo paso de limpieza por la noche. Se ha vuelto un indispensable en mi rutina de noche. Tengo varios botes de otras marcas para utilizar pero nada más los termine volveré a este.

Desmaquillante de ojos waterproof Soft de Carrefour. Me encanta como desmaquilla, no me pica en los ojos, (los tengo muy sensibles).

Lo conocí a principios del año 2024, he repetido muchas veces con él. Es un básico y favorito. Y lo mejor es que está muy bien de precio. Tengo de otras marcas para utilizar, pero nada más los termine solo voy a comprar este.

Tratamiento faciales de Paloma Moreno. Paloma es una esteticista que tiene un salón de belleza en Vila-real (mi ciudad). Es especialista en tratamientos faciales, micro-pigmentación, uñas, es un salón muy completo.

Paloma es amiga mía, nos conocemos ya desde hace unos años, y nadie como ella sabe cuidar mi piel, pues mi piel es complicada, es sensible y reactiva. Así que pasar por su salón es una maravilla, de como mi piel, sale después de sus tratamientos. Este año 2024 realice varios tratamientos y este 2025 ya he realizado unos cuantos más, pues mi propósito de este año es cuidarme mucho más.

Buenos pues hasta aquí llegan mis favoritos del 2024, tengo algunos más pero estos han sido los más relevantes. ¿Coincidimos con alguno? ¿Alguna recomendación? Nos leemos muy pronto en un próximo post.

11 ANIVERSARIO DEL BLOG.

 

Buenos días, ya estoy de nuevo por aquí, hoy es un día muy especial, pues hace 11 años que empece esta gran aventura del blog, de la que estoy encantada.

Para celebrarlo en unas semanitas, ya después de las fiestas de Navidad, publicaré un sorteo en instagram.

El otro día mi compi Cristina del blog Mi Dolce Belleza publicó un Booktag para celebrar sus 15 años de su blog, por cierto muchas Felicidades y a por otros 15 años más. Me pareció una buena idea, y con su permiso yo voy a hacer lo mismo. El tag es Secretos de un bloguero.

1.- ¿Cómo te hiciste bloguero?

Creo que ya lo he comentado alguna vez, yo era muy asidua de leer blogs de belleza, me encantaba y pensé que yo también podía aportar mi granito de arena, a este mundo, después de pensarlo mucho, me lace y cree mi blog que vio la luz un 2 de enero.

2.- ¿Qué programa usas para el diseño del blog?

Utilizo una plantilla de blogger que venia predeterminada, le hice algún pequeño cambio. El logo me lo crearon en una empresa online de logos, que me recomendó una amiga, no recuerdo la página, igual ya ni existe, lo que recuerdo es que era bastante económica, ahora solo te daban opción de modificar el logo dos veces.

3.- ¿Cuántas horas dedicas al blog?

Antes le dedicaba bastantes horas, ahora le dedico dos horas a la semana y si tengo que tengo que preparar una publicación ahí puedo estar entre escribir, fotos, etc, pues unas tres horas mínimo.

4.- ¿Cuántos blogs tienes?

Solo tengo este blog.

5.- ¿Organizas de alguna forma las entradas? ¿Programas?

Si suelo llevar un planning mensual de publicaciones. También utilizo una libreta donde voy apuntando las ideas que me van surgiendo para el blog.

6.- ¿Qué es lo mejor de ser bloguero?

Primero de todo estoy muy agradecida porque gracias al blog he descubierto un mundo nuevo, he conocido a gente maravillosa que hoy en día se han convertido en amigas. En el blog puedo opinar, escribir lo que pienso, lo que siento, muchas veces es mi válvula de escape.

7.- ¿Has pensado alguna vez en dejar el blog?

No he pensado en dejarlo, simplemente me he tomado un tiempo, sin publicar por diversos motivos, pero tarde o temprano vuelvo de nuevo a mi pequeño refugio.

8.- ¿De qué entrada estás mas orgulloso?

No tengo ningún post favorito, cada uno es especial a su manera, me encanta ir hablando en cada post de cosas diferentes.

Bueno pues hasta aquí llega mi post de hoy del 11 Aniversario. ¿Qué os ha parecido? ¿Participareis en el sorteo que organizaré?

Nos leemos muy pronto. Felices Fiestas.

PRODUCTOS TERMINADOS VOL. 66.

 

Buenos días, hoy vamos con el último post del año, que es un productos terminados, algo variado, seguid leyendo y os cuento.

Limpiador facial de kiwi de Revuele, me costo 1,99 € en Andorra y contiene 250 ml. Huele de maravilla, muy respetuoso con la piel, además de dejarla muy limpia, no me importaría volver a repetir con él, tengo que mirar si en España lo venden, pues calidad y precio está genial.

Espuma desmaquillante hidratante de Natura Siberica, con 99% de ingredientes naturales, contiene 170 ml. Nos dice que es adecuado para las pieles mas sensibles y el contorno de ojos (ahí no lo he probado). No está mal, es respetuoso, limpia bien, pero el formato mouse no me termina de gustar, me ha costado mucho terminarla, es buena pero no la volveré a comprar.

Limpiador antirugosidades de Cerave. Contiene 170 ml. con 3 ceramidas esenciales, ácido salicílico y ácido hialurónico, sin perfume. Me encanta, me dejaba la piel muy limpia, sin sensación tirante, lo solía utilizar en mi rutina facial de noche. Me ha gustado mucho, y ya tengo otro bote en uso. Su precio es algo elevado, así que yo intento comprarlo cuando esta de oferta.

Crema facial de día de Revium, contiene 50 ml. Es antirojeces. Mi piel tiene rosácea, así que muchas veces la roja (sobretodo en época de muchos nervios y estrés), busque en Amazon y encontré esta crema y la probé. Hidrata bien, deja la piel confortable, que disminuya las rojeces, pues no lo se, que calma pues si. No creo que la vuelva a comprar.

Crema facial Torriden de cosmética coreana, si no recuerdo mal llevaba 100 ml. La usaba tanto de mañana como de noche, me dejaba la piel hidratada y confortable. Me ha gustado, pero de momento no repito con ella, pues me gusta utilizar una crema por la mañana y otra diferente por la noche, y esta al ser un bote tan grande me ha resultado un poco pesada el terminarla.

Acondicionador agua de tierra de Secretos del agua. Contiene 200 ml. Me gustaba alternarlo con el anterior acondicionador. Este me dejaba el pelo hidratado, desenredado y con volumen. Me gusta mucho, me deja el pelo genial, además de muy rizado sin necesidad de utilizar ningún producto más para el rizo.

Champú fuerza de Secretos del agua, contiene 100 ml, fue un regalo. Es un champú suave, sin siliconas, sin parabenos y sin sulfatos, es muy respetuoso con el cuero cabelludo. Me dejaba el pelo muy limpio, he repetido con él, ahora mismo tengo otro en uso.

Acondicionador fuerza de Secretos del agua, contiene 200 ml. Este acondicionador ya lo llevaba usando antes de que me regalaran el champú. He repetido varias veces con él, pues me ayudaba a desenredar, que el pelo me quede hidratado y además se me riza mucho más cuando lo utilizo. Seguiré utilizándolo.

Pues hasta aquí llegan mis productos terminados. ¿Qué os parece? ¿Coincidimos con alguno? ¿Alguna recomendación? Nos leemos muy pronto en un próximo post.

TU CELEBRO TIENE HAMBRE DE BOTICARIA GARCÍA.

 

Buenos días. Llevo un tiempo desaparecida, la verdad no me apetece ni escribir ni estar en redes sociales después de todo lo pasado en mi tierra en Valencia, ha sido una catástrofe, por suerte nosotros estamos bien y no os ha pasado nada. Quiero dar todo mi apoyo a los afectados por la DANA, en anagramista he ido publicando como ayudar a los afectados.

Hoy os traigo una reseña de un libro que hace relativamente poco que lo leí, y a continuación so cuento.

Llevo un tiempo interesada en el tema de la alimentación y como influye en nuestro cuerpo. Este libro lo recomendaron en un grupo de Telegram de alimentación, así que me animé a comprarlo, también más adelante os hablaré de otro libro de esta autora que compre.

Autora:

Marián García.

Es doctora en Farmacia y graduada en Nutrición Humana y Dietética y en Óptica y Optometría. Empezó a ejercer en una farmacia rural de Cuenca, desde donde, gracias a Internet y redes sociales, dio el salto a los platos de televisión. Cansada de escuchar entre sus clientes la cantinela de “He leído en Internet ...”comprendió que la única forma de luchar contra el doctor Google era unirse a él, así que abrió un blog para explicar cuestiones relacionadas con nutrición y salud. Tras doce años dedica a la divulgación, hoy son más de medio millón las personas que siguen a diario sus consejos a través de redes sociales. Compagina esta labor con distintas colaboraciones en radio, prensa y televisión (Antena 3, la Sexta, El mundo, …), lo que le ha valido entre otros , el Premio Estrategia NAOS (Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad), otorgado por el Ministerio de Consumo y la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición. Asimismo en 2023 la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad reconoció su trayectoria como divulgadora.

Editorial:

Planeta.

Páginas: 349.

En la Contraportada nos dice:

¿Que podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mi los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie?

En este libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento. La doctora Marián García (Boticaria García) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres tú, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca misión imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus músculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol. Tu celebro tiene hambre aborda la pérdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del país y a los últimos estudios científicos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia más científica más rigurosa.

Mi opinión.

Este libro esta muy bien estructurado con un lenguaje sencillo, muy fácil de entender y con cierto toque de humor, con ejemplos sencillos que te harán brotar una sonrisa.

Es un básico, para toda persona interesada en cuidar su salud y alimentación.

Como dice bien en la portada del libro, “ Es el libro definitivo sobre alimentación y dietas”, te explica cuales son los 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud. Su diseño es muy bonito y te atrae leerlo.

Me ha gustado mucho, porque te explica la inflamación de donde viene como mejorarla. También tiene un apartado donde analiza todo tipo de dietas que hay. Cuando hacer ejercicio y que tipo es mejor.

Te explica la genética y como puede influir.

Muy bueno si quieres empezar a cambiar tu alimentación, a cuidarte, este es tu libro, porque con humor te explica como realizar los cambios y el porque debes hacerlos así. Muy recomendado si quieres empezar los cambios.

Podéis encontrar a la Dra. Marián García en Instagram como @boticariagarcia.

Muchas gracias a la Dra. Marián García por este libro tan interesante e instructivo.

Espero que os guste el post, y que me comentéis si os apetece este clase de libros.

Nos leemos muy pronto en un próximo post.